Règlement

Afin de réaliser l’exercice dans les meilleures conditions et faire facilement parvenir votre performance au jury, nous vous invitons à prendre connaissance des points clés du règlement ci-dessous. Il est important de préciser que tout manquement aux conditions énoncées ci-dessous peut être un motif d’élimination.

Conditions et modalités de participation
Format et mise en forme des vidéos
Règles du championnat

Vous pouvez également consulter le règlement complet de Championnat en cliquant sur le lien suivant : Consulter le Règlement complet de Tr’ACTION by ASPTT

 

Conditions et modalités de participation

Le Championnat de la Fédération Sportive des ASPTT est gratuit, sans condition d’achat et ouvert à toute personne majeure.

Pour participer, vous devez réaliser et envoyer une vidéo de vous réalisant le plus grand nombre de tractions possible, tout en respectant les règles du jeu définies.
Vous devrez également compléter, en ligne, le formulaire de participation en renseignant votre nom, prénom, âge, code postal et adresse mail. Si vous ne renseignez pas ces mentions obligatoires, votre participation ne sera pas prise en compte.

Une seule vidéo devra être mise en ligne par participants. Toute autre vidéo mise en ligne par un même candidat ne sera pas prise en compte. Seule la première en date sera sélectionnée, si cette dernière respecte les conditions listées sur cette page.

Une fois votre vidéo reçue, vous recevrez un mail de confirmation de réception, à l’adresse de messagerie fournie au préalable.

Je participe au Championnat National Tr'ACTION

Format et de mise en forme des vidéos

Vos vidéos devront être obligatoirement mise en ligne sur ce site afin d’être prise en compte et évaluer par le jury. Elles devront également respecter les critères énoncés ci-après :

  • Durée maximale : deux minutes,
  • Formats acceptés : avi|mov|mpeg|mp4|webm|wmv|mpg|mpeg,
  • Résolutions acceptées : 480px (SD), 720px (HD),
  • Taille maximale 300 Mo,
  • Se  filmer de plain-pied et le visage du participant doit être visible du début à la fin,
  • La vidéo filmée doit obligatoirement représenter une seule séquence,
  • Le nommage de la vidéo devra être le suivant :2019-mois-jour Nom Prénom (exemple : 2019-11-29 Dupont Thomas).

Afin de vous permettre de déposer votre vidéo, en respectant les critères énoncés précédemment, voici un lien vers un site gratuit de conversion/compression de vidéo en ligne : compresser-video.pdf-convertisseur.fr.

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Règles du championnat

Les règles sont assez simples, il s’agit de réaliser un maximum de répétition au poids du corps en respectant les conditions suivantes :

  • Énoncer, à voix haute, en début de la vidéo : votre âge exact à la date de la vidéo, votre poids et le ou les sport(s) que vous pratiquez de manière habituelle,
  • Effectuer les tractions en prise pronation,
  • Respecter un écart maximum entre les mains de 85 cm (distance de petits doigts à petits doigts) et d’un écart minimum entre les mains de 70 cm (distance de petits doigts à petits doigts),
  • Réaliser un minimum de 5 tractions pour les hommes de moins de 50 ans et 2 pour les femmes de moins de 50 ans,
  • Porter un tee-shirt, lycra, débardeur ou torse nu (pour les hommes). Maillots de force, gants et sangles de maintien interdits,
  • Le mouvement de traction : bras tendus en bas et bouche au niveau de la barre en position haute sans s’aider des jambes qui devront rester tendues pendant tout le mouvement. Mouvement de balancier interdit,
  • Si le mouvement n’est pas effectué correctement le mouvement ne sera pas comptabilisé,
  • En cas d’égalité, le plus lourd de sa catégorie l’emportera.

Tout manquement à une des règles ci-dessus entraînera une élimination du candidat.

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